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    春季養脾胃,千萬別養錯!

    春季養脾胃,千萬別養錯!

    作者:
    來源:
    2020/04/15 14:35
    【摘要】:
    春季是萬物復蘇的季節,但是很多人會出現疲乏無力的感覺。為什么會出現這種狀況呢?多半是因為脾胃功能較弱。 很多人脾胃不好,是由過度勞累或情緒波動引起的。特別是春季肝火旺盛,人往往易怒,因為肝氣犯脾而至肝脾失調。

    春季是萬物復蘇的季節,但是很多人會出現疲乏無力的感覺。為什么會出現這種狀況呢?多半是因為脾胃功能較弱。

    很多人脾胃不好,是由過度勞累或情緒波動引起的。特別是春季肝火旺盛,人往往易怒,因為肝氣犯脾而至肝脾失調。

    查查您的脾胃是否健康?要知道脾胃好不好,可以看以下幾個部位:

    1、口唇

    脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

    2、口腔

    口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。

    3、鼻子

    鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。

    4、眼睛

    脾胃不好的人眼睛容易疲勞,看不清東西,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

    5、耳朵

    脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。

    春季,脾最危險

    脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。因此 ,春季養生必須先養脾胃。為大家推薦兩道藥膳,既美味,又可以消除疲乏的感覺。

    材料:小米500g、兒茶100克(兒茶是一種中藥,藥店都有賣)

    做法:將小米炒焦后與兒茶研成細粉,每日早晚空腹服25克,堅持每天調理。

    注意:小米一定要炒焦,這樣才有利于驅寒除濕。這個方法適用于脾胃陽虛,胃寒胃酸過多的人。

    效用:溫中健脾。

    材料:蓮子(去心)100g、芡實100g、沙參10g、紅棗枸杞若干、大米50g。

    做法:將所有食材都洗凈,然后將其放入鍋中,加入適量的水,用小火慢慢熬煮,待粥成時加入少量的鹽調味即可。

    效用:滋陰養胃。

    關鍵詞:
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